心情持续低落，睡不着觉

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，会突然惊醒，心情持续低落，一个人独处容易不受控制发呆，持续时间有一个月

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:26:33
      根据你的描述考虑与情绪与心情有关，建议适当的运动，做自己感兴趣的事情，和朋友聊天都可以舒缓情绪，避免过于的压抑，必要时可以心理门诊咨询，给予心理疏导。