亚健康在身体上有哪些体现？

健康咨询描述： 什么是亚健康？亚健康在身体上有哪些体现？怎么才能知道自己是亚健康？

专业回复

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-04-24 14:02:13
      你好！亚健康是指身体虽然没有患病，却出现生理机能减退、代谢水平低下的状态，主要表现是疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。建议平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，饮食清淡，营养均衡，适当锻炼。
      

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-04-24 14:12:58
      指导意见：
      你好，亚健康是指无法通过医学的检查仪器检测出来有疾病同时身体还有一系列不舒服的症状，介于健康人和病人之间的一种状态，这种情况是可以通过中医中药来调理的，亚健康的人可以出现乏力，失眠，头晕等一系列不舒服的症状。