小腿肥肥肥怎么瘦下来

健康咨询描述： 小腿肉多，不是肌肉那种绷紧的肉，是那种很松的肉，穿裤子都要买宽松的，也不美观，想知道有什么办法可以瘦小腿

专业回复

宁振刚 辽源市人民医院   主任医师 2019-12-18 22:36:31

温蕾 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-12-18 20:45:18
      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你这种情况需要加强体育锻炼，在保证营养均衡的情况下，每天坚持运动，就能很好的减下小腿的肌肉。
      指导意见：
      处于这个年龄段，一定要注意合理的调整饮食，做到营养均衡多样化，避免偏食，同时要每天坚持进行户外体育锻炼，就能很好的减掉你小腿的肌肉，从而保证你的健康，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对健康造成影响的。
      

张晖 哈尔滨市骨伤科医院   副主任护师 2019-12-18 21:43:17
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述和图片，经常久坐不活动，血液循环缓慢引起小腿脂肪堆积肌肉松弛小腿赘肉。
      指导意见：
      建议加强下肢有氧运动训炼、可局部按摩、针灸、拔罐。去除体内湿气、改善血液循环、补充维生素、钙、蛋白质，缓解肌肉松弛。平时避免久坐，控制体重，避免油腻咸菜甜食，辛辣刺激食物。
      
      以上是对“小腿肥肥肥怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！