手淫过度，如何补救呢

健康咨询描述： 有五年手淫了，次数比较频繁，现在现在明显感觉到虚弱了好多，精量减少

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-27 12:46:44
      你好，手淫对人的身心是非常大的，特别是未成年人，会造成一些泌尿生殖系统的疾病，还会影响到身体发育以及生殖器的发育，过度频繁手淫会导致精子质量下降，影响生育功能，及早戒掉手淫习惯，服用五子衍宗丸治疗，多参加体育锻炼，均衡营养饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
      

程淑华 哈尔滨市第二医院   副主任护师 2019-11-27 12:25:27
      病情分析：
      手淫戒掉手淫。长期频繁手淫对身体健康不利，容易引起泌尿系生殖器感染，龟头炎，前列腺炎，甚至阳痿早泄等。还有身体疲劳，腰酸背痛等。
      指导意见：
      需要树立信心戒掉手淫，要知道手淫危害，不要看性方面的图片视频等，不要独处，想手淫时分散注意力。规律生活，饮食均衡，适当增加优质蛋白食物，充足睡眠，多运动，多锻炼身体。
      

刘伟 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-11-27 12:27:38
      病情分析：
      您好!手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染适和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习。
      指导意见：
      手淫带给人的危害很大，会带来很多的男科疾病，比如早泄，阳痿，前列腺炎，龟头炎等，如果过于频繁，会给以后的性生活带来困扰。建议你首先戒除手淫，从意念上控制自己，有意识的转移注意力，另外，在饮食上调理，多吃些补肾助阳的食物，如韭菜，羊肉，狗肉，山药，木耳等食品，同时，多出门运动。戒除后，会慢慢恢复的
      
      以上是对“手淫过度，如何补救呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！