全身没力气，想睡觉，头昏。

健康咨询描述： 全身没力气，然后想睡觉。有时候腿麻，感觉脚脖子热，头昏脑胀，不愿意说话。感觉喘气热，还不发烧。

专业回复

王钰 二级心理咨询师 2019-07-14 09:53:09
      病情分析：
      您好，根据您的描述，您最近是否是有焦虑或者是紧张恐惧的这种情绪体验呢？您的这些症状更加像是躯体化的症状
      指导意见：
      请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松

马翀宇 二级心理咨询师 2019-07-14 09:57:21
      病情分析：
      如果你在天热的时候在外边有这种感觉，就要注意自己是不是中暑了，还要注意调节好自己的情绪，也不要过于的紧张和焦虑，难受的话及时到医院检查
      指导意见：
      平时多喝水，尽量的在屋里少吹空调，而且空调的温度要适当的调高一些，少吃冰冷和寒凉的食物，在清晨和傍晚可以适当的散散步，做做运动。