有人看我就很不自然.表情也很不自然

健康咨询描述： 有人看我就很不自然.表情也很不自然.精神也有点慌乱.整个人都很不放松.

专业回复

董引兰 山西天瑞康康复医院   副主任护师 2018-12-22 16:58:59
      你好，根据你的描述，有人看你时，你就感到很不自然，这样是属于羞怯自卑的心理，你应该克服这种心理，培养大方自信的表情，多和其他人沟通，参加一些集体活动，让自己变得自信起来。

孙翠玲 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-12-22 17:31:15
      你好，欢迎你来提问，很高兴能够为你回答问题，你所反映的这种情况有可能就是因为心里紧张造成的。建议你可以参加一下这方面的拓展班。经过一段时间的锻炼，会逐渐克服这种情况
      

王学军 磐石市医院   副主任护师 2018-12-22 17:33:33
      您好，很高兴回答您的问题，看了你的描述，感觉您是一个很内向的人，不愿出头露面，像您这种现象，你应该多与外界人群接触，没事儿的时候多与家人和朋友进行聊天，多参加些社交活动，时间久了，就会很自然的转变过来，希望我的回答对你能有所帮助
      
      以上是对“有人看我就很不自然.表情也很不自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄每芹 郑州市第一人民医院   副主任医师 2018-12-22 17:35:34
      你好，这样的话，你就要学会出风头，讲笑话或听一下笑话还有遇见人时。心里默念：或许别人也紧张呢？-或许他们比我还紧张。-有什么可紧张的，都是人类。
      

薛改菊 副主任护师 2018-12-22 16:56:26
      病情分析：
      您好，您这种情况可能是由于心理心素引起的，如害羞、平时不善与人交往等。
      指导意见：
      建议你最好能锻炼一下自己，平时多与人交往，锻炼自己的心理素质，或者找一下心理医生治疗一下。祝您生活愉快。