头疼，脑袋发热，失眠（一周了）

健康咨询描述： 头疼，脑袋发热，失眠（一周了），胡思乱想，恶心（1天）。目前没有服用任何药物

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:55:45
      通过你的描述如果经常会是出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。