我锻炼pc肌后硬度不够就锻炼了3-4天

健康咨询描述： 你好我锻炼pc肌后硬度不够就锻炼了3-4天。每天量也不大。然后突然就硬度不行了。以前都可以的

专业回复

徐明曦 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-12-29 19:44:39
      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况来看的话，任何运动在停止之后都会减弱的
      指导意见：
      所以建议你应该持续的进行锻炼的，不一定要天天练，但是一个星期至少三次，同时注意饮食情况