我每天晚上睡觉总是乱动

健康咨询描述： 我每天晚上睡觉总是乱动，而我自己一点感觉都没有

专业回复

刘桂云 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-07-12 17:03:40
      病情分析：
      你好，这属于正常现象，人在睡眠时候都在不断换睡姿，有的人动作比较大
      指导意见：
      平时合理饮食，避免熬夜劳累过度，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素
      

李媛媛 洛阳市第五人民医院   主治医师 2017-07-12 17:12:24
      病情分析：
      你好，您乱动是怎么乱动？白天有什么不舒服吗？白天精神状态如何？
      指导意见：
      你好，您平时的饮食习惯睡眠习惯怎么样，有其他不舒服吗？建议您到医院检查一下，明确病情。
      

彭冬根 平江县第四人民医院   主治医师 2017-07-12 18:31:33
      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动。
      指导意见：
      梦魇与夜惊应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
      
      以上是对“我每天晚上睡觉总是乱动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！