对眼睛好的食物有哪些呢

健康咨询描述： 对眼睛好的食物有哪些呢

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-08 13:26:53
      对眼睛好的时候可以吃胡萝卜，菠菜，胡萝卜含有胡萝卜素，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，钙维生素之类的，菠菜含有叶黄素，胡萝卜素，维生素c磷等成分，能够缓解眼睛干涩，适当的吃，有效预防夜盲症白内障，能够调节眼部肌肉增强弹性，预防近视和干眼症