烦躁焦虑生气压抑，，

健康咨询描述： 比如说做了一件事做不好就觉得自己没有还特别生气很烦然后还伴随着轻微头痛很压抑

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-09-16 15:51:01
      烦躁，焦虑，生气，压抑。是指没有具体诱因的情况下，产生了烦躁压抑的不良情绪，是由于近期生活或者工作压力太大，心情不愉快所导致的，应该转移自己的注意力，保持积极乐观的心态，多做一些户外的有氧运动，可以听听舒缓的音乐，自我心理暗示。
      

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2022-09-16 15:22:25
      感觉烦躁，焦虑，生气压抑，像这种情况你可能存在着焦虑抑郁等，所以你现在去百度上搜，Scl90这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你到底存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况来及时的对症治疗。
      

王薇薇 济南神安医院   主治医师 2022-09-16 18:26:55
      莫名其妙感到焦虑、烦躁、压抑，是指没有具体诱因的情况下，产生悲观想哭、焦虑、烦躁、压抑等不良情绪，通常多考虑可能由于近期生活压力过大、心情不畅等因素导致，一般可以通过转移注意力和亲属倾诉等方式缓解不良情绪及压力；若通过以上方式无法缓解或症状持续存在两周以上，则可能考虑由于抑郁症和焦虑症等因素导致，建议立即前往医院进行诊断及治疗。
      
      以上是对“烦躁焦虑生气压抑，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！