生活习惯如何快速解决失眠

健康咨询描述： 生活习惯如何快速解决失眠

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-05-18 19:29:42
      病情分析：
      快速解决失眠可以在生活习惯方面做一下改变，当然这是是面对比较轻度的失眠或者是短期的失眠，首先需要养成规律作息的习惯，睡前可以通过散步慢跑等方式，另外可以睡前泡泡脚都有助于睡眠
      指导意见：