能够增加记忆力的食物有哪些

健康咨询描述： 能够增加记忆力的食物有哪些

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齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2022-04-23 20:40:21
      牛奶是一种近乎完美的比较营养的食品，含有丰富的蛋白质，还可以补充钙质，对大脑有一定的保护作用，另外每天吃一个鸡蛋可以提供机体足够的胆碱，还有鱼类也是富含优质蛋白和钙质的，另外可以适当的吃一些坚果。