21天减肥法好吗？

健康咨询描述： 21天减肥法好吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-04-22 15:10:21
      21天减肥法，效果不错，调整饮食习惯，主要是多吃新鲜蔬菜水果，补充纤维素，促进脂肪的代谢。控制了脂肪和热量。有效减肥。减肥还要注意，多运动，如跑步游泳爬山做瑜伽等。