总是失眠多梦睡不好做梦多

健康咨询描述： 难得睡好觉，总是做噩梦，没有刻意去想，睡前也没有受刺激，梦里却是被人追啊打啊之内，会被吓醒。毫无征兆的做噩梦，醒了就很难入睡

专业回复

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2022-04-17 22:52:50
      指导意见：
      总是失眠多梦不排除是神经衰弱的表现，如果你白天的时候工作或者学习压力比较大也容易影响睡眠，导致多梦，压力大要懂得缓解压力，可以多参加体育锻炼，锻炼也可以帮助睡眠的，或者你也可以看看神经内科。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2022-04-17 23:41:38
      目前存在一些睡眠问题，例如睡眠浅多梦噩梦。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响。有些可能与体质有关。梦是常见的生理现象。偶尔做梦可以缓解焦虑，缓解疲劳。但是多梦或者噩梦，也可以影响睡眠质量引起白天疲倦。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯。长期失眠需要一定的助眠药物治疗。
      

王薇薇 济南神安医院   主治医师 2022-04-17 22:12:21
      失眠多梦可能与情绪刺激有关。首先，要注意避免情绪激动。这种现象可以通过口服药物来改善。失眠和多梦可以通过口服药和转移注意力来治疗。特别要注意不要喝茶咖啡，饮食要注意清淡。还要观察是否有神经衰弱或其他现象。
      
      以上是对“总是失眠多梦睡不好做梦多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！