轻微漏斗胸需要做什么锻炼

健康咨询描述： 轻微漏斗胸需要做什么锻炼

专业回复

周哲 湘潭市第一人民医院   副主任医师 2022-03-10 13:35:25
      指导意见：
      锻炼和矫正漏斗胸可以做俯卧撑，这种方法很常见。用双手支撑地面，完成改变动作。对3组重复此操作，每组10次。还可以胸部按压，这个动作可以锻炼胸部、肩膀和手臂，盘腿坐在地上，双手持球（也可以用双手持球，也就是用双手相互扣紧），注意手臂与地面平行。当你用手挤压球时，感觉胸部的力量，保持1~2秒，然后慢慢释放。对3组重复此操作，每组20次。