男人吃什么补肾壮阳？

健康咨询描述： 肾虚严重，现在只知道牛鞭补肾，还想了解其他补肾的食物。
希望得到的帮助:

专业回复

刘伟 徐州市中医院   副主任医师 2022-01-15 19:30:11
      指导意见：
      你好，常用的补肾食物有山药核桃枸杞，牛羊肉，韭菜，牡蛎，牛鞭羊鞭，羊球，河虾，泥鳅等。平时不要熬夜劳累，放松心情，节制手淫，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，适当运动锻炼增强体质。