从小到大都不敢关灯睡觉

健康咨询描述： 我快17了然后我就不知道从几岁开始就不敢关灯睡一睡着关了灯半夜醒了我就会去开灯一直到天亮，现在就是不敢关灯睡觉一关灯就做噩梦

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2022-01-13 09:31:10
      这种情况主要是与习惯有关的，放松心情有好处的，避免情绪的过度激动，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免油腻及辛辣刺激的食物，适量运动增加机体免疫力有好处的