失眠怎么调节心态

健康咨询描述： 失眠怎么调节心态

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王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-08-22 11:14:08
      失眠可以通过观呼吸练习的方法来调整心态，所谓的观呼吸练习就是患者用打坐的姿势，同时将意念集中在缓慢的吸气，呼气上，感受气体在气道内流通的过程