坐办公室的人怎么减肥

健康咨询描述： 坐办公室的人怎么减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-30 14:59:25
      指导意见：
      建议您合理控制饮食，少吃主食，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼来进行减肥，多做有氧运动，比如早晨出去跑步，练瑜伽游泳都是很不错的减肥运动。