上下爬楼梯能减肥吗？

健康咨询描述： 上下爬楼梯能减肥吗？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:43:07
      这种情况当然是可以减肥的，而且是比较好的一种减肥的运动，个人建议患者可以适当的选择的，同时个人建议患者坚持做这种减肥运动的时候，最好能够坚持20分钟以上，同时要注意掌握合理的速度，最好是比较快身体出汗才会有比较好的效果的。