失眠多梦，整天犯困没精神

健康咨询描述： 入睡慢，睡醒觉得做了很多梦，很累，白天犯困没精神

专业回复

王红亚 二级心理咨询师 2021-04-23 14:18:54
      病情分析：
      做梦是一种正常的现象，通常不会影响人的精力和学习，你晚上经常做梦，白天很困没精神，说明睡眠质量比较差。
      指导意见：
      你主要是出现了入睡困难，睡眠质量低，夜里容易做梦，白天比较困。这种情况可能和身体因素有关，也可能是精神心理因素引起的，长时间精神紧张，压力大容易造成睡眠障碍，也容易出现做梦。要养成有规律的饮食睡眠习惯，平时注意多运动，少吃辛辣刺激食物。你也可以选择看精神心理科医生，吃些调节睡眠的药。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-04-23 14:28:53
      病情分析：
      目前经济提供的这些情况来看，因为这种睡眠的质量下降而出现的这种睡眠做梦影响第二天的精力的状况了
      指导意见：
      这种情况大部分都是日有所思，夜有所梦的一种表现形式，都是因为白天的生活事物对你造成的这种牵绊而出现了这样的一种结果，影响到晚上的睡眠的质量，把白天的生活事务处理好是关键
      

李元恩 二级心理咨询师 2021-04-23 14:29:17
      病情分析：
      21岁的男生失眠多梦，整天爱犯困没精神，这种情况可能和身体不好有关，也可能是精神心理因素引起的。
      指导意见：
      肝肾功能不好的话容易出现失眠，尤其是肝功能不好最容易失眠多梦。学习压力大，精神紧张，有一些现实刺激也容易出现睡眠障碍。这种情况可以看中医内科或精神心理科医生，吃些药调整。可以先到医院内科做相关检查，比如尿常规血常规方面的检查。
      
      以上是对“失眠多梦，整天犯困没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张书珍 二级心理咨询师 2021-04-23 14:34:02
      病情分析：
      你好.根据你表述的情况.你白天犯困没精神.晚上入睡慢.失眠多梦.这种情况建议你去医院检查确诊.排除器质性病变。
      指导意见：
      根据你表述的情况.你今年才二十出头.按理说你应该是倒头就睡的.但是你入睡慢.要么是神经衰弱导致的.要么就是晚上看手机时间长.总之需要你去医院检查确诊.另外晚饭吃的太饱容易做梦。