骨质疏松的人在生活中应该注意什么？

健康咨询描述： 骨质疏松的人在生活中应该注意什么？

专业回复

王富 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-18 16:46:18
      骨质疏松在日常生活中首先要坚持每天晒晒太阳，可以促进骨钙的吸收和沉淀，另外要坚持适当的体育锻炼，避免剧烈的体育运动要尽量的预防跌倒等意外情况，因为骨质疏松的话，古托的脆性会增加，如果意外跌倒受伤的话就容易导致骨折的可能性。另外，在饮食生活中一定要多吃一些高钙和维生素地的食物，必要时也可以口服钙片和维生素d。