适合月经期间做的运动

健康咨询描述： 适合月经期间做的运动

专业回复

于荣 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-16 15:40:12
      月经期可适度参加有益身心健康活动，如打拳散步骑车，不宜做剧烈运动，此期要避免下腹部受凉，多吃温热食物。可用水袋热敷腹部，减轻不适。月经期保持良好心态。