怎样快速减肥，并且不反弹？

健康咨询描述： 本人13岁，体重115斤，身高150，怎样有效减肥，请求建议我！

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-01-15 21:21:39
      现在你的年龄是13岁，体重115斤，确实是有轻度的偏胖，不过问题并不是很严重。您现在的主要减肥方式应该是注意增加运动，我建议您每天坚持跑步60分钟，坚持下去大概一个月左右能够见到一定的效果。
      

陈红 平阴县人民医院   主治医师 2021-01-15 21:20:44
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题根据你的描述来看分析你的体重偏高，减肥最好的方法是控制饮食和加强运动。
      指导意见：
      一般情况下十三岁女孩子的身高150-160左右，体重约40-50公斤，减肥是个漫长的过程最好的方法是控制好自己的饮食和适当运动来控制体重，还要需要长期坚持下去。