平时工作压力比较大，经常要熬夜，备孕一直不成功

健康咨询描述： 平时工作压力比较大，经常要熬夜，备孕一直不成功，要怎么调理比较好？

专业回复

韩焕 河南中医药大学第一附属医院   医师 2020-05-19 11:06:40
      病情分析：
      既然想怀孕，为了生个健康的宝宝，那就调节生活规律，先养生
      指导意见：
      男女双方都应该做个常规体检，可以提前三个月服用叶酸，全面均衡营养，适当体育锻炼，
      

付福利 安康市残联精神病医院   医师 2020-05-19 11:32:29
      病情分析：
      你好，压力太大，容易导致情绪低落，以及焦虑不安等问题，熬夜也会出现次日疲乏无力，以及身体感觉疲惫。
      指导意见：
      目前来说，需要养成良好的作息规律，平时需要多锻炼身体，听听音乐，外出走走散散心，与朋友聊聊天等方式调节释放压力，自己心情好了，备孕成功的几率才会更高。
      

傅丹 主任医师 2020-05-19 20:15:07
      指导意见：您好！首先您要保持良好的状态，心情保持愉悦，压力不要太多，心里压力大也会影响受孕。其次建议夫妻双方可到正规医院做个详细的检查，看看是否与身体状况有关。最后建议您的饮食要保持规律，尽量少吃辛辣油腻冰凉的食物，可以多吃苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、妥运，胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜等保持营养均衡。
      
      以上是对“平时工作压力比较大，经常要熬夜，备孕一直不成功”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！