怎样快速减肥应该怎么办？

健康咨询描述： 身高165，体重110，想往下减减体重，因为是艺术生在身材方面要求比较高，应该怎么快速减肥呢？应该吃什么呢？晚上时不时还会运动一下，就想快速减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-04-20 21:40:59
应该怎么样控制三餐呢？

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-04-20 21:46:24
      你出现肥胖的表现情况，想要快速减肥，首先要控制饮食的摄入量，但是要保证身体正常的营养补充，同时增加体育锻炼，配合健脾消食助消化的方法，进行调整身体，促进身体的健康减肥。
      

王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-04-20 21:48:49

张浩 南通市中医院   主治医师 2020-04-20 21:52:40
      快速减肥的办法主要就在于每天仅仅吃淀粉，或者仅仅吃蔬菜水果，其他方面的营养元素不摄入，同时加入，快速的热量消耗运动，这样能够快速的减肥。但是也要根据个人承受能力来决定