长期熬夜导致失眠，怎么办？

健康咨询描述： 今天27岁，男。长期习惯的熬夜打游戏，抽烟，2、3点睡觉之后，第二天又中午才起来，连续几年都是这个作息，现在就导致整个人很没有精神，颓废的精神面貌，已经开始有胃病，腰背痛，失眠

专业回复

孟庆波 朝阳市中医院   主任医师 2020-04-02 14:21:03
      你这种情况是由于长期的过度疲劳，和精神上的压力引起的这种症状，这种情况需要你自己马上要调节一下，一定要注意休息，有良好的睡眠，多到户外锻炼，同时也可以用一下安神镇静的药物，慢慢会缓解的。
      

王文彬 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-04-02 14:25:08
      可以透支你自己的身体的，否则在将来的某一天，这些问题都会来找你的，从现在开始，一定不要老是熬夜了，如果熬夜时间过久的话，很容易引起心源性性猝死。