首先，见于长时间没有剧烈运动的人突然间剧烈运动

健康咨询描述： 长时间没有剧烈运动的人突然间剧烈运动，导致乳酸大量堆积。乳酸形成酸性代谢产物，刺激局部末梢神经引起疼痛，这样情况怎么治疗呢

专业回复

支忠继 河北医科大学第三医院   主任医师 2020-02-26 13:37:39
      如果是这么明确的原因所导致，最主要的是促进堆积的乳酸通过肾脏排出体外，多喝水排尿就可以了，如果出现了末梢神经受刺激的症状，吃上腺苷B12，维生素B1营养神经，如果特别厉害，静脉输硫辛酸就能够缓解
      

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-02-26 13:38:01

李治国 太原和平医院   主任医师 2020-02-26 13:38:37

周裕兰 抚州健强第五医院   主任医师 2020-02-26 13:38:38
      你好！剧烈运动后出现肌肉酸痛不适，可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，注意休息，生活作息规律，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素。
      

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-02-26 13:39:57
      长时间的没运动，突然出现剧烈运动，引起了末梢神经痛，这种情况应该是很正常的，如果长时间的锻炼应该会好的，所以可以暂时不用药物，以后经常锻炼就可以了。
      

张俊华 忻州市中心医院   副主任医师 2020-02-26 13:37:56

刘艳丹 桓仁满族自治县中医院   医师 2020-02-26 13:38:15
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你去医院做化验了吗？身体长时间不运动，突然运动是会引起肌肉酸痛的，可以局部按摩。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，适当运动，也可以局部热敷促进血液循环，或是口服药物治疗。
      
      以上是对“首先，见于长时间没有剧烈运动的人突然间剧烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡连珍 主治医师 2020-02-26 13:45:15
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，长时间未运动的人由于突然剧烈运动出现疼痛不适。
      指导意见：
      一般情况下48-72小时后会逐渐缓解消失。现在也可以做小强度的有氧运动，在酸痛部位的肌肉处做拉伸放松。吃一些富含维生素C的水果、西红柿等。
      

柴茂凤 枣庄市胸科医院   副主任护师 2020-02-26 13:49:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于剧烈运动后引起肌肉酸痛，应注意休息，对疼痛局部进行热敷、按摩可以缓解疼痛。如果疼痛难忍可以口服芬必得
      止痛。
      指导意见：
      指导意见：平时要经常运动，避免剧烈的运动，在进行体育运动前要做好热身运动，运动后要做好放松活动。对因运动引起的疼痛部位进行按摩、热敷缓解疼痛不适。