男，16岁，想长高，别人说不能长高了

健康咨询描述： 男，前几天刚刚到了16岁，三个月前去医院检查，医生说只剩下融合线，不建议打生长激素，父母不高，我还能长高吗

专业回复

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2019-05-21 09:17:12
      身高跟遗传因素、营养状况，健康情况以及自身生长发育等很多因素有关，只要骨骺线没完全闭合就还有长个的空间，要保证每天摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多！一定要多参加体育锻炼！比如跳绳、打篮球等！做好以上几点长个顺其自然就好！
      

张霞 泰安市妇幼保健院   副主任护师 2019-05-21 09:17:09
      您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关。建议平时多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。多运动锻炼身体，如打篮球，跳绳等。保证充足的睡眠不熬夜。
      

邵玉伟 副主任护师 2019-05-21 09:19:30
      病情分析：
      你好：考虑生长空间不是很大了。身高与父母遗传因素有关系，不过与后天营养饮食，运动，生活习惯等都有关系的。
      指导意见：
      建议注意补充营养。积极进行户外有氧活动，也可以参加打篮球、游泳等拉伸式以及跳跃式运动。早睡，保证充足的睡眠也是很重要的。
      
      以上是对“男，16岁，想长高，别人说不能长高了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！