精神不集中，总走神。管不住自己

健康咨询描述： 总是走神，注意力不集中，人多说话特别烦，人多说话脑袋里能出现画面

专业回复

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-04-15 21:24:51
      你目前的表现应该是焦虑情绪，建议你适当控制自己的情绪，及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通。另外也要增强体育锻炼！提高身体素质！

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-15 21:19:13
      总是走神注意力不集中，可能是我们有一些困惑，有一些情绪在里面。没有得到及时的处理这种情况建议，寻求家人或好朋友的帮助，寻求倾诉。也可以寻求专业心理老师的帮助。释放压力，调节情绪。也可以看到事情的另一面，帮助我们。

高彬 二级心理咨询师 2019-04-15 21:25:42
      病情分析：
      精神不集中，总走神，是从小时候就这样，还是最近这样，要有一些提高注意力集中方法，做一些运动也可以比如乒乓球，人多说话要慢慢学会适应。
      指导意见：
      精神不集中，总走神，是从小时候就这样，还是最近这样，要有一些提高注意力集中方法，做一些运动也可以比如乒乓球，人多说话要慢慢学会适应。
      以上是对“精神不集中，总走神。管不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！