跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到终点的时候

健康咨询描述： 跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到终点的时候准备跑一段小腿肌肉就开始跳动小腿马上僵硬没力慢慢走一会又好了等下又跑两部小腿跳得又更厉害了是不是间接性的抽筋啊

专业回复

柴士梅 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2019-01-27 20:26:08
      你好，根据你的症状描述，看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧青年，建议多进行阳光接触，口服钙尔奇进行补充钙，运动前进行充分的拉伸准备。
      

高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 2019-01-27 20:30:42
      你好，很愿意为你解答问题。根据你描述的情况，这是由于长时间运动以后，导致肌肉缺氧无氧代谢增强，乳酸堆积后导致的肌肉强直抽搐。休息后症状会缓解的。
      

刘南英 南昌市东湖区百花洲街道社区卫生服务中心   主治医师 2019-01-27 20:12:08
      病情分析：
      从提供的资料来分析，目前这种情况主要考虑还是由于过度运动导致
      指导意见：
      导致的原因主要是由于运动中乳酸堆积，这种情况下需要适当补充钙，注意休息，避免再次激烈的运动
      
      以上是对“跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到终点的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘艾兰 主治医师 2019-01-27 20:12:13
      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。目前考虑是运动不当，引起小腿肌肉抽筋。
      指导意见：
      建议你运动要量力而行。不要长时间剧烈运动。避免肌肉痉挛。必要时也可以补钙看看。