在宿舍睡着睡着半夜突然醒来发现自己没穿上衣

健康咨询描述： 在宿舍睡着睡着半夜突然醒来发现自己没穿上衣，舍友说可能是我梦游脱了，最近学习压力也挺大的，怕这种情况发生第二次，该怎么办

专业回复

高瑞国 武城县人民医院   主治医师 2018-10-26 21:27:21
      病情分析：
      根据您的病情描述来看您的情况不排除梦游导致的脱衣服现象。
      指导意见：
      建议你注意放松心情，保证睡眠时间，避免熬夜，合理安排作息时间，饮食宜清淡宜消化，高营养就可以的。
      

张勤良 临沂市人民医院   主治医师 2018-10-26 21:24:26
      最好不要有太大的压力，睡前不要太兴奋，可以补补钙，也有利于改善睡眠，睡觉不踏实或者梦魇梦游等情况。不要给予自己太大的压力。
      

杨玉京 新乡市中心医院   主治医师 2018-10-26 21:28:39
      你好，可能你最近压力比较大，所以影响了睡眠质量，其实你不用太担心，不是什么大问题，只要你劳逸结合，放松心情，会渐渐好起来的。
      
      以上是对“在宿舍睡着睡着半夜突然醒来发现自己没穿上衣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！