近期总是头痛，有时晚上头痛的睡不着

健康咨询描述： 近期总是头痛，有时晚上头痛的睡不着，这几日也有点胃胀。希望有谁能帮助我。

专业回复

张书灵 二级心理咨询师 2018-08-18 10:09:49
      您好，这个属于睡眠不足所致的改变的，一般是没有大问题的，注意及时补足睡眠时间，就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病，这些原因容易导致睡眠不好的，缺钙的时候神经兴奋性增高，可以影响到睡眠的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经，缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。
      

王贻娜 二级心理咨询师 2018-08-18 10:10:21
      你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你头疼胃胀睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
      

杨婧 二级心理咨询师 2018-08-18 10:11:50
      你好，孩子你这是由于学习压力过大，有神经衰弱的可能。因为睡眠不好，也会导致消化不好。近期还有其他让你生气，压力大的问题么？积极调整自己心理状态，改变学习方法，服用谷维素，刺五加，脑心舒口服液。
      或者到医院系统检查一下。
      
      以上是对“近期总是头痛，有时晚上头痛的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！