我不胖，但是就是胃上的赘肉和肚子上的赘肉多

健康咨询描述： 我不胖，但是就是胃上的赘肉和肚子上的赘肉多，可以怎么做快速的消除赘肉

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-10-12 09:18:44
      通过你的描述如果出现这种情况，平时一定要要养成良好的生活习惯，饮食要均衡有营养，少吃肥甘厚腻，少吃胆固醇含量比较高的食物，适当多参加体育锻炼，燃烧多余脂肪来控制体重。
      

丁爱玲 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-05-30 12:24:39
      你好，建议每天喝七杯开水、茶水和汤水，每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料哦。
      

杨剑霞 医师 2018-05-30 12:16:39
      病情分析：
      病情分析：
      肚子上的赘肉应注意多运动，不要经常性的坐着对身体的健康不好
      指导意见：
      不要吃辛辣油腻的，积极锻炼身体，多站立，可以喝一些蔬菜汤，每天按摩一下，注意晚上应该进来点少吃
      
      以上是对“我不胖，但是就是胃上的赘肉和肚子上的赘肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 2018-05-30 12:19:24
      病情分析：
      你好，很荣幸为你解答问题，根据你的叙述，考虑这种情况需要进行体育锻炼。
      指导意见：
      建议你加强体育锻炼，可以进行跑步，游泳，打球及仰卧起坐等锻炼，要坚持进行，不吃油腻，脂肪高的食物，管住嘴，迈开腿才能减轻体重。
      

张玉艳 朝阳县羊山镇中心卫生院   主管护师 2018-05-30 12:31:58
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况可以通过锻炼，可以减掉胃和腹部上的肉。
      指导意见：
      建议你可以做一下健身操或者是仰卧起坐，每天饭后不要立即坐下，或者是躺着，最好站立半小时。对于预防赘肉有很大的好处。
      

孙轲 南阳胸科医院   主治医师 2020-10-19 06:36:21
      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？Bmi，在不在正常范围之内呢？
      指导意见：
      你不胖，肚子上的赘肉多，说明你平常活动量少，腹部的脂肪堆积，建议控制饮食，多加强运动