我16岁，手淫两三年了

健康咨询描述： 我16岁，手淫两三年了，还有包皮，一周一次手淫，日常生活怎么保养一下

专业回复

王心 锦州市中心医院   副主任护师 2018-02-07 15:04:07
      你好，根据你的描述，考虑正处于身体生长发育阶段，建议你转移注意力，不要频繁手淫，以免出现注意力不集中，影响学习和正常生活，建议饮食注意营养丰富多样化。

吕志超 唐山市中医医院   副主任医师 2018-02-07 15:03:21
      手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
      

郎耀雄 山西白求恩医院   主治医师 2018-02-07 15:04:19
      您好！建议您要戒掉手淫的不好的习惯了么，可以多做体育方面的锻炼。比如深蹲，瑜伽等运动，要多吃山药，海参，韭菜等食物了么，请问您有无做检查
      
      以上是对“我16岁，手淫两三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵小慧 护师 2018-02-07 15:04:21
      病情分析：
      你好，上述情况一般手淫的话最好不要太过频繁的，平时多注意锻炼的。
      指导意见：
      上述情况一般包皮过长的话，最好还是可以去医院做手术的，平时多注意锻炼，多注意卫生，

汪丽 重庆市长寿区云集镇卫生院   护师 2018-02-07 15:04:31
      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况，包皮过长则需要做包皮术。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，适当的锻炼身体，不要有不良习惯。控制手淫次数。多看健康方面的书籍。
      

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2018-02-07 15:04:48
      你好，你现在正处于青春年少的年龄，正在生长发育，建议你及时戒除手淫，防止前列腺阴茎充血，引起前列腺炎以及阳痿早泄，包皮过长需要每天翻开包皮进行清洗，防止包皮垢堆积引起龟头炎。日常可以多吃富含优质蛋白食品，包括牛奶，鸡蛋，瘦肉，和新鲜瓜果蔬菜，适当的进行体育锻炼，促进自身生长发育。
      

李红芳 天脊医院   副主任医师 2018-02-07 15:05:01
      病情分析：
      您好，首先不建议短时间内多次手淫的。这样子会影响你婚后正常性生活质量。
      指导意见：
      如果有包皮过长的话还是建议您到医院？需要包皮切除手术的，这样子有可能会减少您以后感染的机会
      
      以上是对“我16岁，手淫两三年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许馥荣主管护师 主管护师 2018-02-07 15:10:03
      病情分析：
      你好！根据你的描述手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。建议自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，对于手淫适可而止，即不会造成伤害。
      指导意见：
      建议：注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。加强营养，注意锻炼身体。