目前体重60，还是一名高中生

健康咨询描述： 目前体重60，还是一名高中生，看着同学都瘦瘦美美的，我想减掉十五斤，也能活得漂亮

专业回复

付敏 齐河康民诊所   医师 2017-12-08 08:53:36
      病情分析：
      你好，这个你仅仅告诉你的体重我们无法判断你体重是否超标。临床上一般以体重指数【体重（kg）/身高（米）的平方】判断一个人是否肥胖，18-24之间属于正常体重
      指导意见：
      你可以自己计算一下自己的体重是否正常。然后确定是否需加强体育锻炼和适当的饮食控制。
      

陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 2017-12-08 09:10:43
      你好，这个情况下需要注意控制一下饮食的，要避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，晚上注意不能吃宵夜的，而且的话建议每天进行运动的，比如说跑步跳绳，要注意坚持。
      

张丽梅 主治医师 2017-12-08 08:46:53
      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，减肥的道路是很艰辛的，高中生活大多数时间在学习，缺少运动，所以会长肉肉。
      指导意见：
      在保证营养的同时，建议您少吃主食和零食，多吃点鱼虾，牛肉和水果蔬菜，也要抽出时间来运动，这样才会减肥成功，祝您健康快乐。
      
      以上是对“目前体重60，还是一名高中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘文明 医师 2017-12-08 08:57:45
      病情分析：
      我的建议是，现在就是注意控制饮食，注意休息好，注意锻炼身体就可以了。
      指导意见：
      我的建议是，只要是自己坚持就可以恢复你想要的身材的，建议你还是注意慢慢的努力吧。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-08 09:37:40
      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。