香蕉和苹果哪个减肥效果好

健康咨询描述： 香蕉和苹果哪个减肥效果好？饭前吃还是饭后吃呀，怎么吃效果最好呢？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 18:54:45
      吃香蕉和苹果是可以减肥的。苹果是一种味道非常鲜美的水果，适量的吃苹果确实可以起到一定的减肥的作用，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动，加速身体废物的排出。香蕉的营养丰富，对减肥是有一定效果的。它所含的维他命B1，B2，可以促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。