晚上睡觉睡不着，心里还特别烦

健康咨询描述： 晚上睡觉睡不着，心里还特别烦，想睡觉就是睡不着，这是怎么回事呀

专业回复

田鹏飞 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-26 13:52:40
      您好，这个情况考虑是心理因素或植物神经紊乱引起的，可以口服谷维素片和安神补脑液进行调理。平时养成良好的生活习惯，适当放松压力，保持心情舒畅，睡前不要喝浓茶或咖啡，适当的锻炼身体。
      

杨立勇 平阳县人民医院   主治医师 2017-05-25 17:17:34
      病情分析：
      睡不着会导致心烦，心烦也会导致更睡不着，是相互作用的结果。
      指导意见：
      失眠是常见病，可以使用奥沙西泮等药物治疗，长期可能需要使用舍曲林等药物治疗。
      

钟国强 主任医师 2017-05-25 17:56:33
      病情分析：
      你好，睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难；
      指导建议：
      比较难受的话：可以用安神的药、或者是体魄金的助眠枕头调理身体，安眠的药物会有副作用不建议用；建立良心的睡眠条件反射，例如定时、定点、固定的睡前流程；可以下载一些佛教的音乐睡前听一下，中药体魄金助眠枕头是可以促进睡眠的，有国家发明专利，20分钟如数，没有副作用。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不着，心里还特别烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！