想知道康宝莱奶昔减肥真的有用吗？想瘦

健康咨询描述： 一直都是胖胖的，想要减肥却不知道怎么办，有时候坚持运动一段时间，但都因为没效果就放弃了，或者晚上心血来潮坚持几天不吃饭，虽然是会瘦一些，但是饿得受不了，而且一吃饭就又涨回去了，看网上有卖康宝莱奶昔的，不知道康宝莱奶昔减肥真的有用吗？会有那些副作用啊，还有有效的减肥方法都有什么？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-09-24 18:01:48
      如果觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替，每天坚持两个小时走步或跑步，有助于达到减肥效果！建议坚持住。
      

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2017-03-08 11:11:10
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物或者其他减肥产品......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
      

张欣凤 邹城市人民医院   主治医师 2017-03-08 11:15:48
      病情分析：
      你好，目前的美容院等用的减肥药，基本上都是含有泻药成分等，
      指导意见：
      对人体都有损伤。最为有效的减肥，还是推荐合理饮食，多运动，这个效果确确实实的有效，而且没有副作用。你说的药，没听过，效果不好说。
      
      以上是对“想知道康宝莱奶昔减肥真的有用吗？想瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何佳勇 主治医师 2017-03-08 11:16:34
      病情分析：
      一般情况下～运动以及合理的控制饮食是最健康的减肥办法！
      指导意见：
      建议您还是要慎重考虑～凡是减肥药物绝对是有一定的不良反应或者副作用！请问您身高体重多少？
      

张知常 二级心理咨询师 2017-03-08 11:24:03
      病情分析：
      咨询者为41岁女性，体型长期偏胖，通过运动、节食等方法减肥难以坚持，未取得效果，建议告知您的身高、体重、体脂等具体数据，才能判断肥胖程度并提供减肥参考意见。
      指导意见：
      如果确实超重，要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，保证白天工作所需的能量。午餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。即使减肥，也不能让体重过快下降，减得太快会影响身体健康，如引起头晕全身乏力心跳加速等，人在短时间内感到虚空，还会影响女性生理周期，对月经不好。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-03-08 11:15:44
      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意合理饮食，适量运动，奶昔对减肥帮助不是很大
      指导意见：
      三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，运动上以消耗热量最多的有氧运动为主，运动贵在坚持。想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品，这里推荐波颜婷，以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，只需简单涂抹按摩，便可与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，帮助健康减肥不反弹。