睡觉入睡慢，多梦，醒来很累怎么办？

健康咨询描述： 医生您好，我睡觉尤其是最近总是多梦，经常做一些什么追啊赶啊跑啊这种梦，早上醒来很累，浑身疼，而且晚上睡不着，入睡很慢，请问这是怎么回事啊！ 需要什么食物来补一补啊？

专业回复

徐耸 锦州市中心医院   副主任医师 2017-03-05 09:59:13
      病情分析：
      你好，失眠多梦可能是神经衰弱的症状，需要检查一下调理的
      指导意见：
      建议注意避免劳累和紧张，可以在医生的指导下服用安神补脑液和谷维素调理观察一下的

周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-03-05 10:16:07
      病情分析：
      你好，根据你的描述，能引起上述症状的原因很多，比如：来自于学习工作和生活的压力等，所以应尽快改善
      指导意见：
      注意卧室通风，保持空气流通，可以加以适量运动。睡前饮食适度，如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠
      

刘光景 医师 2017-03-05 09:59:46
      病情分析：
      您好，通过您的描述，考虑您是阴虚内热导致的症状，需要通过滋阴药物治疗。
      指导意见：
      您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，多吃滋阴食物，配合口服知柏地黄丸调节。
      以上是对“睡觉入睡慢，多梦，醒来很累怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

纪洪彬 朝阳县二十家子镇中心卫生院   医师 2017-03-05 10:00:10
      病情分析：
      你好，根据你所描述的病情考虑，是由于压力过大而导致的睡眠障碍。
      指导意见：
      你好，我建议你睡前避免情绪激动，避免思虑过多，避免喝浓茶和咖啡类饮料。
      

王益生 医师 2017-03-05 10:00:13
      病情分析：
      你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
      指导意见：
      平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

邱晓静 沁阳益民医院   护师 2017-03-05 10:00:22
      病情分析：
      这是精神紧张压力后容易出现的神经功能衰弱的症状的，这需要加强营养的
      指导意见：
      好好照顾自己，多吃维生素的食物。思想放松，多迟核桃，红枣枸杞调理下有利于恢复

李振大 淮滨县人民医院   主治医师 2017-03-05 10:00:23
      病情分析：
      这种情况考虑睡觉引起多梦情况考虑神经衰弱有关，可以饮食清淡加强营养，医院就诊检查，
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，注意休息，可以应用谷维素，维生素b1，安神补脑液等药物。
      
      以上是对“睡觉入睡慢，多梦，醒来很累怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄猛 赣榆区赣马医院   四级检验师 2017-03-05 10:00:32
      病情分析：
      常见于神经衰弱，这一般是有心理压力，体质弱，上火等容易引起，睡眠不好睡醒很累这是很常见的
      指导意见：
      建议药物用脑心舒口服液治疗，平时要注意保持心情舒畅，不要有心理压力，适当进行体育锻炼，白天尽量不要睡觉。
      

付婷 医师 2017-03-05 10:00:42
      病情分析：
      这情况可能属于压力大伴随气血虚影响正常睡眠的情况，注意休息，
      指导意见：
      考虑还是积极现在口服安神补脑液调理看看的，注意少食生冷刺激性食物，平时应该运动配合加强营养的
      

赵春慧 吉林农业大学医院   主管护师 2017-03-05 10:00:52
      病情分析：
      你好
      根据你描述的情况，是入睡困难，多梦，考虑是神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打球等，配合服用谷维素和养血安神口服液调解。
      

王骞 医师 2017-03-05 10:01:09
      病情分析：
      如果浅睡眠，都是可能会导致的，要注意休息保养为主的啊，
      指导意见：
      一般情况下建议及时看医生指导，安神补心丸治疗试试，都是很重要，继续休息的。
      

刘建华 天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心   医师 2017-03-05 10:01:42
      病情分析：
      根据你的描述，出现这种不适的症状，考虑是神经衰弱的可能性比较大，还有可能是植物神经紊乱，可以对症调理，
      指导意见：
      建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，维生素，b1片，谷维素片，按说明服用，注意休息，避免过度的劳累，
      

樊朝辉 霸州市霸州镇卫生院   医师 2017-03-05 10:02:18
      病情分析：
      你的情况应该考虑还是有可能是和疲劳有关系，也考虑是不是有神经衰弱。
      指导意见：
      你的情况应该适当应用点维生素和钙剂，一般也考虑应用点中药养血安神的药物，注意休息为好。
      

曹雪芳 其他 2017-03-05 10:07:40
      病情分析：
      你好，根据你当时叙述的情况一般是气血不足等引起的。
      指导意见：
      建议到医院找中医就诊，可口服中药调理。要多加休息，补充营养，保持心情舒畅愉快，减轻压力。祝健康。