开合跳有持续燃脂的效果吗

健康咨询描述： 开合跳有持续燃脂的效果吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-20 07:19:39
      开合跳确实能够有持续燃烧脂肪的效果，但是一定要坚持，尤其是在坚持一个月以后会出现身体上的变化，每天通过50个开始增加，增加到200个左右，每天坚持10~15分钟，另外饮食一定要合理搭配，不要吃油脂过多的食物。