睡前可以喝酒助眠吗

健康咨询描述： 睡前可以喝酒助眠吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-26 19:08:50
      睡前喝酒虽然可以让人很快睡着，但是睡眠状态是浅睡的状态，很难进入深睡，所以喝酒的人就算睡的时间很长，在醒来以后身体还会感觉到乏力。所以如果睡眠不好的人可以通过运动锻炼调整睡眠。