开合跳需要天天跳吗
保密 | 0个月 2022-04-21 22:27:52 1人回复 来自健康咨询描述: 开合跳需要天天跳吗
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宋忠花 山东省立第三医院 副主任医师
2022-04-24 13:59:50 如果身体素质比较好的人可以每天坚持做开合,跳20分钟到半个小时左右,开合跳可以每天都锻炼的,在做开合跳运动的时候可以提高心率,增加心肺功能,而且每天坚持做开合跳运动,还可以起到瘦身的效果。