每天坚持开合跳能紧致肚皮松弛吗

健康咨询描述： 每天坚持开合跳能紧致肚皮松弛吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-04-13 21:53:57
      开合跳是一种有氧运动锻炼可以起到减肥的效果，但是一定要注意运动时间，如果在刚开始的时候，尽量运动时间不要太长，然后再慢慢的加量，如果每天可以超过20分钟的锻炼，才会消耗脂肪。可以起到紧致的效果，但是一定要坚持。