男性身高矮怎么增高

健康咨询描述： 男性身高矮怎么增高

专业回复

李国宏 承德市中医院   副主任医师 2022-03-07 20:14:26
      首先应该保持健康的生活方式，保持健康的饮食习惯，肉蛋奶均衡搭配补充蛋白质，多晒太阳有利于补钙，平时注意保持健康的生活方式，需要保证良好的睡眠，不能熬夜，多吃绿色的蔬菜水果，补充维生素，补充微量元素，不要吃辛辣刺激的食物，不要就随意甘厚味油腻的食物，多参加户外活动，比如打篮球，跳高