瘦身减肥方法是什么？

健康咨询描述： 我的体重是从之前的92斤一直增长到现在的120斤了，真的有些难受接受了，但这也怪不到别人，只是嘴巴管不住。现在穿什么都非常的难看，看到身上的肉肉，有种想剪掉的感觉。想知道到底要怎么来瘦身才安全。

专业回复

刘兴强 东营市人民医院   主任医师 2022-01-11 07:18:35
      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你想瘦身。减肥最有效，最好的办法是管住自己的嘴，迈开自己的腿。平时一日三餐，尽量控制饮食，尤其是晚餐，平时要加强体育锻炼。