吃什么零食能减肥

健康咨询描述： 我在不久前称一下体重发现今年我重了10磅，平时比较嘴馋，喜欢吃零食。我现在的身高为153cm。体重已经打到100多磅了，我控制不住我的嘴巴，怕我的体重越来越大，现在有什么食品吃了可以减肥。

专业回复

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 2022-01-11 05:52:49
      饮食，减少进食量的犹豫水平减少垃圾食品，不喝啤酒肚和碳酸饮料，增加运动量去健身房进行正规训练，有助于减肥，要少吃甜食，有利于减肥。