每天五公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天五公里能减肥吗

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-01-06 15:05:58
      每天跑步5公里，对减肥瘦身能够起到一定的效果，还可以选择减肥操，健美操，跳绳等一些运动来进行减肥，在此同时，每天一定要控制好饮食的总量，避免暴饮暴食，每餐适量吃好为止，一般七八分饱为好，长期的坚持是能够减肥有效的。