整宿整宿睡不着觉，很难受

健康咨询描述： 已经大半个月了，这段时间上夜班熬的狠，整宿整宿睡不着，白天有时候也只有四五个小时，就算白天不睡，晚上我都很亢奋，就算睡着了，一两个小时就会醒，是浅睡眠，一点声音就会醒。精神亢奋，身体疲累

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 09:37:05
      这种情况属于你的生物钟紊乱了，建议平时科学规律的生活，不要吃高热量食物，每天定时定量进餐，最好白天适当的运动，这样晚睡觉会好一些，必要时可以应用镇静催眠的药物，比如安定